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衣物柔順劑要少用
　　許多人喜歡用衣物柔順劑，因為它能令衣服變得柔軟，不起靜電，而且聞起來也更清新。然而，加拿大《自然生活》雜誌撰文指出，衣物柔順劑含有多種有毒化學成分，長期使用會造成頭暈、頭痛、器官受損，更嚴重時，還可能損傷中樞神經系統。
　　根據美國環境保護署（EPA）和化學品安全說明書（MSDS）的數據顯示，衣物柔順劑中含有多種危險化學成分，包括乙酸苄酯、苯甲醇、檸檬烯、沉香醇、氯仿等。
　　乙酸苄酯可能導致胰腺癌，其氣體可刺激眼睛和呼吸道，引起咳嗽，並能透過皮膚吸收；苯甲醇可刺激上呼吸道，造成中樞神經系統紊亂，並引起頭痛、噁心、嘔吐和血壓下降等症狀；檸檬烯是一種已知的致癌物，刺激眼睛和皮膚；沉香醇有麻醉作用，能造成中樞神經系統失調以及呼吸不暢，在動物試驗中，甚至能導致試驗對像死亡；氯仿是一種毒害神經的麻醉性、致癌性物質，已被美國環境保護署列入危險廢物名單。
　　《自然生活》指出，大部分此類化學成分在烘乾機裡加熱時危險性更大。由於柔順劑會殘留在衣物中，致使這些化學成分慢慢釋放出來，滲入皮膚或進入空氣。更糟的是，大部分衣物柔順劑中都添加了香味以掩蓋化學氣味。

十種細菌說法的對與錯
　　你身邊的細菌總是無處不在，它們到底藏匿在哪裡？澳大利亞《星期日電訊報》近日刊載文章，羅列出日常生活中有關細菌的10種代表性說法，並進行了逐條分析。
　　說法一：沖廁所時要放下馬桶蓋。（√）      
　　美國亞利桑那大學的一項研究顯示，如果不將馬桶蓋放下就沖水，會產生一種噴霧效應，將馬桶裡的病菌傳播到整個房間－－有時候能擴散到2.5平方米的範圍內－－並能懸在空氣中達兩小時之久。      
　　說法二：公共廁所門把手滿是細菌。（×）      

怎樣提高免疫力？
何謂免疫力
    人們通常把人體對外來侵襲、識別和排除異物的抵抗力稱為「免疫力」。人體的免疫力大多取決於遺傳基因，但是環境的影響也很大，如飲食、睡眠、運動、壓力等。其中飲食具有決定性的影響力，因為有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統，增強免疫能力。如果缺乏這些重要營養素成分，會嚴重影響身體的免疫系統機能。
    六招提高免疫力
    冬季是疾病的多發季節，尤其是在寫字樓工作的人群，由於室內外溫度的不同，再加上冬季環境的污染，更容易患上各類疾病。這裡提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：

十種食物有助於肌肉生長
1、三文魚：6盎司(170克)的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修復的健康脂肪，並且它可以幫助抑制皮質醇。(皮質醇水平下降，睪丸酮素的水平就會逐漸升高，幫助肌肉增長。)富含歐米伽-3脂肪酸的飲食還可以讓大多數吸收的葡萄糖進入肌肉而不是轉化為脂肪。
　　2、瘦牛肉：很多難長肌肉的人錯誤地拋棄脂肪，認為這樣會增加體脂。但是，在魚肉中的歐米伽-3協同作用下，牛肉裡的飽和脂肪事實上可以幫助肌肉生長。太少的飽和脂肪攝取會危害到睪丸激素和類胰島增長因子這些幫助增長肌肉的荷爾蒙的水平。牛肉還是膽固醇的一個來源，膽固醇是身體自己合成睪丸激素的主要原料。當然，牛肉還富含肌酸，維生素B和鋅……
　　3、雞蛋：營養學家有多種不同的方式為各種蛋白食物促進生長的能力打分。幾乎在各種標準裡雞蛋都排在最前面。因為它們最容易被吸收－－身體可以輕易把它們分解為氨基酸，肌肉增長的原料。全雞蛋還富含健康脂肪、飽和脂肪和卵磷脂，這些都是幫助肌肉生長的。蛋黃在雕塑線條時期也許不是太理想，但是在非賽季的增重時期，千萬別忘了它。
　　4、全脂奶：如果你真得很難長重然而卻很渴望長肉，別喝脫脂、減脂牛奶!那些是給減肥的人用的。16盎司的全脂奶提供16克蛋白質和16克脂肪。和其他食物比較起來，牛奶中的脂肪一般都是短鏈的。短鏈脂肪比較促合成，防止肌肉分解，而且它們比其他脂肪更不容易被儲存為體脂。牛奶中的脂肪可以幫助身體吸收維生素D，減少癌症風險。60、70年代的大傢伙-阿諾、弗朗科們喝那麼多全脂奶並非偶然。

嚼口香糖別超過15分鐘
走在路上，隨時可發現有人隨口嚼著口香糖。
調查顯示，人們認為口香糖可以讓口氣清新，有利於社交活動。
雖然嚼口香糖可增加唾液分泌，也有助於咬合的訓練，但醫學專家指出，嚼口香糖太久，可能對健康產生不良影響。
由於大部分口香糖是以蔗糖為甜味劑，咀嚼時，糖分會長時間在口腔內停留，口腔中產生酸性物質，對牙齒產生腐蝕、脫鈣，從而誘發齲齒。

穿什麼最讓星座男人動心
穿什麼最讓星座男人動心
★吸引白羊座要穿得簡單乾淨★
　　羊座的男生內心其實是有點保守跟大男人的，所以他們並不喜歡女生穿的太複雜或是太曝露，所以這時後想要吸引白羊男的目光，簡單乾淨的款式最好了。能帶點甜美的感覺更是無懈可擊啦！
★吸引金牛男要穿得有質感★

揭開十二星座的傳統面具
第一名：雙魚座
    面具：對所有人都溫柔貼心、對人無害無心計；對情人用情至深至切，完完全全只為他人而活、奉獻型的典範；是童話故事中的善良、柔弱、單純的小公主；是童話中多情的為愛癡狂的溫柔王子。
    面具下：遇到打擊他們絕不會輕易放棄，就如同藤蔓的柔韌，可以彎曲，但決不輕易折斷。他們會擺出一副很無辜更無害的樣子來面對世人，其實心機頗深，會編造一些他們認為的事實來換取別人的關注和同情。而且魚兒們會拿著放大鏡不停得照自己和別人，誇大對他們有利的事情。其實不是他們故意要這樣，而是他們內心就已經覺得是這樣覺得，雙魚的精神世界和現實是分開的，內心所感受的就是現實，和外界無關。
第二名：天蠍座

別指望她會持家的女生星座
太陽&火星
PS：太陽是妳的主要性格，那一個人做事做到什麼程度的問題就要看火星。
第一名：金牛座。
金牛女是比較自我中心的，她個人的那個心理機制是能用就好，所以除非她小時候爸爸媽媽的教育就是『你要做的很到位』，否則的話她就有她自己的一套，譬如說她會覺得家裡收那麼乾淨幹嘛，晚上還要用，你如果受不了，那你做啊！她把這個事很自然而然的認為你要分擔、你要做，或者是她已經管錢了，那你不應該管管別的嗎？所以建議你就是到她家裡去看她的媽媽，媽媽如果很會持家，她大概也不會差到哪裡去，但是如果媽媽不太管，她絕對就是個大女人主義者。

個性體貼嫁他最幸福的男生星座
太陽&月亮&上昇
PS：因為月亮是他婚後個性的改變；上昇是他的行為，所以這裡要講的是溫柔體貼，有的是個性溫柔體貼、有的是行動溫柔體貼，因此有上榜的男生都是屬於蠻溫柔體貼，但是重點是妳要罩得住他才可以。
第一名：水瓶座。
首先水瓶男就是他尊重另外一半，他會心裡想『妳這樣講一定有妳的原因，好，那我就聽進去』，因為他也不會動怒；再來他很盡責，就是結了婚之後他就知道要收心、要報備，然後要多待在家，妳不要以為水瓶男應該很喜歡到外面趴趴走，NO，到後來就會變成他把朋友都叫到家裡來，因此家裡就變成是聚會場所，而不是他去外面趴趴走，那如果他以前很浪費、很奢侈，妳跟他講說：『你不能這樣子，你要改掉』，他也會聽妳的話去改，所以妳的要求他都會做到，而且更可愛的是如果妳跟他要錢、要禮物，他也通通都會給妳，因為只要是妳開口要了就表示妳有需要，他都會盡量做到，所以到最後他就會變成想離開也離開不了，因為他自己把自己綁成這個樣子。

不相愛也能白頭偕老的星座
不相愛也能白頭偕老的星座
不相愛也能白頭偕老的星座
誰都希望能和自己的愛人廝守終生，兩個人如果只是相守卻不相愛，似乎也不算是真正的
幸福，但是就有這麼一些人，即便是對方不愛他還是可以和對方相守到老，那麼哪些星座

１２星座男人渴望的女人
男人和女人之間總有講不完的故事。面對人世間百媚千紅，形形色色、不同性格的女人，到底哪一種是１２星座男人最鍾愛的類型呢？
★ 白羊座：
白羊座具有擁有權力、競爭、取勝的慾望，他被永不會滿足的挑戰、支配、掌控的慾望驅使著。愛情也是一樣，他渴望追求在他看來最難以戰勝的、傑出的女人，那種溫文爾雅、性情柔和的玉女形象並不是他所追求異性的最原始渴望。他渴望生活在女人的愛情中，渴望女人能夠給予他百分之百的注意力。
★ 金牛座：

12星座生氣的恐怖指數和滅火秘方
魔羯座的引爆指數：50%
風格獨特、心思細密、時時顧慮到後果…摩羯聽起來真是個好拍檔。如果你真以為是這樣，那就錯了。天生有領導能力的摩摩，操控暗盤的手段可是一流的。對他來說，只問結果、不問過程，所以你絕對不要干涉他做的事，否則就要小心他對你耍陰的了。因為不擇手段的他，會隨時剷除障礙物喔！他的脾氣是暗發的，直到你被他整了，仍然不會知道，他是什麼時 候開始對你不爽的。
滅火秘方：想全身而退，多做少說。
水瓶座的引爆指數：30%